自分磨きは自信をつけるため

自分磨きを頑張らないと!
と思ってみたものの何からやればいいのかわからない人はいませんか?

別れの原因改善と違って自分磨きは何をやってもいいと思います。
原因改善はしっかりと把握して改善しないといけませんが、
自分磨きは何でするのかというとあなたに自信を持ってもらうためにやります。
だからあなたがやりがいを感じるもの続けられるものなら何でもいいです。

以前にテレビを見ていたときにやっていた実験なのですが、
男女に駅前のティッシュ配りをしてもらうという内容で
一度普通に配ってもらい、その後にネイルサロンに行きもう一度配るというものでした

結果は男女ともに配ったティッシュの量も増えて実験中の笑顔も増えたそうです。
目に見える変化が実験者に自信をつけるという変化をもたらしました。

このように外見は特に変化がわかりやすいです。
小さな変化でも自分自身で感じられます。
相手にわかってもらうとなるともう少し大きな変化が必要ですね
女性だとそういう変化は敏感ですが男性だとわからない人はわからないです。

オススメの自分磨き

とりあえず何からやるか迷う
あれこれ手を出しているがイマイチで、これじゃない感がある

そんな人にオススメしたい自分磨きを紹介したいと思います。

・笑顔の練習

ありきたりなことですが一番重要だと私は思います。
他の記事でも笑顔推しをしているんですがこれには訳があります。

あなたはこれから相手と直接会って距離を縮めていかないといけません
メールやLINEや電話はあくまで連絡手段ですから復縁したいのなら会うことが必要です。

それで実際会うときにお互いに気まずさは少なからず絶対にあります。
相手があなたと会うことを苦痛にさせては復縁は難しいです。

そのために相手の心を緩和してくれるのが笑顔です。
相手に良いところ見せることより自然な笑顔で接することのほうが重要です。

いつか相手と会うときのために自然に笑えるように普段から気を付けましょう。

・姿勢(猫背)

姿勢が悪い人は非常に勿体ないです。
気を付けるだけで身長も大きく見られます。姿勢が良い人は見た目もカッコイイですね

・筋トレ

先ほどのテレビの実験の話もありますが目に見える変化は自信がつきます
毎日筋トレする必要はありません2~3日に一度やる感じで大丈夫です

オススメは腹筋とスクワットです。猫背に効く筋トレもいいでしょう

腹筋は一番鍛えやすい部位です。変化がわかりやすいのもいいですね

スクワットは人間の一番太い筋肉を鍛えることができます
血流が良くなるので体全体にメリットです。

「足が太くなるからやりたくない!」

女性だとこういう声が出るかもしれませんが安心してください
よっぽど追い込んで筋トレしないと太くはなりません。
むしろ瘦せるためには筋肉量が必要になるので筋トレも必要です

まとめ

自分磨きに迷ったのなら、とりあえず笑顔の練習と筋トレがオススメです。
でも自信が付くのなら何をやってもいいです。新たな挑戦もいいですね
自分に合った続けられることを探してみましょう。